Переваги крижаного душу

Можна бігати і садити своє серце (бо серце – це такий самий орган з обмеженим строком дії, як і двигун авто, який на постійних максимальних обертах лише зношується, а не покращується – запитайте будь-якого механіка чи лікаря), можна ходити в спорт.клуби, збільшуючи капіталізацію цих контор і збагачуючи їх власників (вони дуже цього прагнуть і тому проводять агресивну або дуже креативну маркетингову кампанію), а можна просто ходити 1,5 години вранці у ландшафтному парку (9 км.) і приймати душ максимально холодною водою. Для ходьби особливо корисний час – з 8-30 до 10-00. Ти бачиш як багато людей поспішають на найману роботу виконувати kpi для акціонерів з 9-00 до 18-00, а ти просто насолоджуєшся життям і ні від кого не залежиш. Це надає додатковий заряд енергії. Щодо холодної води.Я кілька років мінімізував гарячу воду і відчував, що холодний душ для мого тіла набагато краще за гарячий (вибач старина і доктор медицини Петер Акст). Кожного разу виходиш з ванни бадьорим і повним енергії. А у цьому році я пішов на новий експеримент. Почав з квітня приймати максимально холодний душ (100% холодний без будь-яких компромісів). І не просто обливання кілька хвилин. А протягом 20-25 хв. митися увесь с головою повністю холодним душем (гарячий кран – табу). Зараз продовжую експеримент. Результати: 1) перестав відчувати, що миюся холодною водою. Почав спрацьовувати певний тумблер – якщо на тіло ллється максимально холодна вода – тіло перемикається на відповідний режим і мені не холодно. Я навіть можу будувати плани, стоячи під струменем максимально холодної води. 2) Я повний енергії і позитиву. 3) Коли всі на вулиці кутаються в куртки – мені комфортно і в футболці. 4) Не пам’ятаю коли приймав пігулки від застуди. Та взагалі будь-які назви пігулок не тримаю в голові. 5) Проходжу 10К кроків кожного дня зранку (пам’ятаємо що серце має обмежений ресурс і не треба його садити на максимальних обертах – якраз тому скандинавська ходьба вважається ефективнішою за біг та вело) і отримую від цього лише задоволення. Пам’ятаємо, що маркетингові заклики до ЗСЖ через фінансові витрати (біг у крутих кросівках, абонементи на спорт. зали, спортивне харчування, спеціальне брендове взуття та обладнання тощо) – то такий самий маркетинг як з алкоголем та тютюном (хто ведеться – лише жертва реклами, штучної статусності та насаджених шаблонів). Все ІМХО. Без образ. Це не шаблонний roadmap, просто ділюся враженнями. Тренінгові курси проводити не збираюся. ))) Будьте здорові та щасливі!

Детальніше тут: https://www.epochtimes.com.ua/zdorovyi-sposib-zhyttya/kryzhanyy-dush-zapuskaye-v-organizmi-potuzhni-procesy-129127

payoneer_logo

 Для відкриття цифрового гаманця у Payoneer і замовлення картки у USD або EUR натисніть тут (бонус 25$!).

Для відкриття цифрового гаманця в AdvCash і замовлення картки у USD натисніть тут.

Для відкриття цифрового гаманця в Payeer у різних валютах (USD, EUR, BTC та інших) натисніть тут.

Зареєструйся за посиланням у мобільному банку Monobank та отримай 50 грн. (!) на рахунок.

Агрегатор безпечних обмінних пунктів з обміну будь-яких віртуальних/цифрових активів на будь-які по світу.